本当の太りぐせは食べないところにあるの？

本当の太りやすいくせは、

食事をとらないことにあります。

食事の間隔が空いてしまうと、

次の食事でドカ食いにはしってしまいます。

また、太りやすい原因には「HALT」があります。

Hはハンガー（空腹）

Aはアンガー（怒り）

Lはロンリネス（孤独）

Tはタイヤネス（疲労）

これらの要素はすべて肥満に繋がりやすいのですね。

太りグセは我慢のし過ぎが原因になります。

ストレスを解消させるために

食物を余計に食べてしまいます。